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如何正確對(duì)待自慰行為

2013-11-28 09:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何正確對(duì)待自慰行為

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張晉碚主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

精神心理咨詢科

自慰是一種常見的生理行為，需注意適度。要正確對(duì)待，需從心理、環(huán)境、行為等方面著手，包括轉(zhuǎn)移注意力、避免性刺激等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，認(rèn)識(shí)到適度自慰是正常的，不過度焦慮。
2.環(huán)境改變：多參與戶外活動(dòng)，減少獨(dú)處時(shí)間，避免產(chǎn)生自慰想法。
3.行為控制：培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，睡前不過度興奮。
4.避免刺激：不看黃色書刊、錄像，減少性方面的刺激。
5.自我提醒：牢記過度自慰的危害，增強(qiáng)自控力。
總之，正確對(duì)待自慰，關(guān)鍵在于保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣，避免過度沉迷。
2013-11-28 09:34

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