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如何正確對待自慰行為

如何正確對待自慰行為

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    張晉碚 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    精神心理咨詢科

    自慰是一種常見的生理行為,需注意適度。要正確對待,需從心理、環(huán)境、行為等方面著手,包括轉(zhuǎn)移注意力、避免性刺激等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.心理調(diào)節(jié):保持積極心態(tài),認(rèn)識到適度自慰是正常的,不過度焦慮。
    2.環(huán)境改變:多參與戶外活動,減少獨(dú)處時間,避免產(chǎn)生自慰想法。
    3.行為控制:培養(yǎng)良好生活習(xí)慣,規(guī)律作息,睡前不過度興奮。
    4.避免刺激:不看黃色書刊、錄像,減少性方面的刺激。
    5.自我提醒:牢記過度自慰的危害,增強(qiáng)自控力。
    總之,正確對待自慰,關(guān)鍵在于保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣,避免過度沉迷。

    2013-11-28 09:34
就醫(yī)問藥

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