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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關(guān)永賢 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
泌尿外科
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睡眠不足會對身體和心理產(chǎn)生多方面的危害，包括影響免疫力、損害大腦功能、導致心血管問題、影響內(nèi)分泌平衡、引發(fā)精神障礙等。 1. 影響免疫力：睡眠不足會削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易感染疾病，如感冒、流感等。 2. 損害大腦功能：導致注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩，影響工作和學習效率。 3. 導致心血管問題：增加高血壓、冠心病等心血管疾病的發(fā)病風險。 4. 影響內(nèi)分泌平衡：可能引起血糖波動，增加糖尿病的患病幾率，還會影響激素分泌，導致肥胖。 5. 引發(fā)精神障礙：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，甚至誘發(fā)精神疾病。 總之，睡眠不足的危害不容忽視，保持充足且良好的睡眠對于維護身心健康至關(guān)重要。若長期存在睡眠問題，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-29 00:50
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-11-06 12:36
每天晚上都睡不著，只能睡3個小時
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何甲書醫(yī)生對該追問進行回答：2017-11-06 19:40
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何甲書 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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要有充足的睡眠，睡眠不佳會降低生活質(zhì)量。平時養(yǎng)成良好的生活習慣，做些戶外活動，多吃見含維生素多的蔬菜、瓜果。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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