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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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升學(xué)壓力大時晚上睡覺異常，可能由多種因素引起，如精神心理因素、生物鐘紊亂、營養(yǎng)缺乏、疾病影響等。若癥狀持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-11-29 14:32
1.精神心理因素：壓力過大會導(dǎo)致焦慮、緊張，影響睡眠。可通過放松技巧，如深呼吸、冥想等緩解。
2.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，睡眠時相延遲。應(yīng)調(diào)整作息，保持規(guī)律的睡眠時間。
3.營養(yǎng)缺乏：如缺鈣、維生素D缺乏等。適當(dāng)補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素D。
4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能導(dǎo)致。需就醫(yī)檢查明確。
5.環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。
總之，要重視睡眠問題，找到原因并采取相應(yīng)措施。若自行調(diào)整無效，應(yīng)盡快尋求專業(yè)幫助。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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