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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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感冒時是否適合運動，取決于感冒的嚴(yán)重程度、個人身體狀況、運動類型、運動強度以及恢復(fù)階段等。 1.感冒嚴(yán)重程度：如果是輕微感冒，如僅有鼻塞、流涕等癥狀，適量的輕度運動，如散步，可能有助于恢復(fù)。但如果是重感冒，伴有高燒、咳嗽劇烈、全身乏力等，應(yīng)避免運動。 2.個人身體狀況：平素體質(zhì)較好的人，輕微感冒時適度運動可能影響不大。而體質(zhì)較弱者，感冒時運動可能加重病情。 3.運動類型：像瑜伽、太極這類舒緩的運動，感冒時適度進(jìn)行可能有益。但劇烈運動，如籃球、長跑等則應(yīng)避免。 4.運動強度：低強度運動，身體負(fù)擔(dān)小。高強度運動則會讓身體消耗更多能量，不利于感冒恢復(fù)。 5.恢復(fù)階段：感冒初期癥狀明顯時不宜運動。在癥狀逐漸減輕，接近痊愈時，可適當(dāng)增加運動量。 總之，感冒時能否運動要綜合多方面因素考慮。如果不確定，建議先休息，待身體恢復(fù)后再進(jìn)行運動。
2024-11-29 10:25
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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