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摔一跤尾骨疼需要注意休息、避免壓迫、觀察癥狀、及時(shí)就醫(yī)、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.休息：減少活動(dòng)，尤其是避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間久坐，盡量臥床休息，選擇側(cè)臥位或俯臥位。 2.避免壓迫：坐下時(shí)使用柔軟的坐墊，減輕尾骨部位的壓力。 3.觀察癥狀：留意疼痛的程度、性質(zhì)有無變化，是否出現(xiàn)腫脹、淤血、大小便失禁等異常。 4.及時(shí)就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，可能需要進(jìn)行 X 線、CT 等檢查。 5.預(yù)防并發(fā)癥：注意保持局部清潔，預(yù)防感染。同時(shí)，要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以促進(jìn)恢復(fù)。 總之，摔一跤導(dǎo)致尾骨疼不可忽視，要注意上述各個(gè)方面，以促進(jìn)尾骨的恢復(fù)，避免病情加重。