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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賈文焯 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通外科
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騎單車可以瘦腿，這取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、頻率、姿勢(shì)以及個(gè)人體質(zhì)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2019-12-08 08:55
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度的騎行能更多地消耗腿部脂肪。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次至少30分鐘，持續(xù)刺激腿部肌肉。
3.運(yùn)動(dòng)頻率：每周保持3-5次，利于瘦腿效果的維持。
4.正確姿勢(shì)：能避免損傷，充分鍛煉腿部肌肉。
5.個(gè)人體質(zhì)：新陳代謝快的人瘦腿可能更明顯。
總之，堅(jiān)持科學(xué)合理地騎單車，有助于實(shí)現(xiàn)瘦腿目標(biāo)，但需注意適度和正確方法。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，這個(gè)情況考慮你說的這個(gè)方法是可行的，關(guān)鍵是需要堅(jiān)持經(jīng)常，偶爾騎騎單車可能是沒有什么效果的，這個(gè)應(yīng)該注意
2013-11-29 22:45
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