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肋骨軟組織損傷是常見的外傷，多由直接或間接暴力引起。處理方法包括休息、冰敷、包扎固定、藥物治療、物理治療等。 1. 休息：損傷后應立即停止活動，臥床休息，避免進一步損傷。 2. 冰敷：在損傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶包扎受傷部位，提供一定的支撐和限制活動。 4. 藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5. 物理治療：如熱敷、紅外線照射、超短波治療等，能促進血液循環(huán)，加速恢復。 6. 康復訓練：在癥狀緩解后，可進行適度的伸展和力量訓練，增強肌肉力量。 肋骨軟組織損傷的恢復需要一定時間，患者應保持耐心，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難等異常，應及時就醫(yī)。