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孕婦睡覺腰酸背痛怎么辦？

2013-11-30 22:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦睡覺腰酸背痛怎么辦？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

劉怡潼主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

生殖醫(yī)學(xué)中心

你好，孕期腰酸背痛是很正常的，不要擔(dān)心。這是因?yàn)殡S著妊娠月份增加，腹部逐漸突出，身體重心向前移，為了保持身體平衡，在站立和行走時(shí)就常采用雙腿分開、上身后仰的姿勢(shì)，這就使背部及腰部的肌肉常處在緊張狀態(tài)。另外，孕期受激素影響，脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，增大的子宮對(duì)腰部神經(jīng)的壓迫，也是造成腰酸背痛的原因?？稍谄綍r(shí)做一些適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部的柔韌度。另外注意保暖、避免腰背受涼，避免睡軟床，穿輕便的平底或低跟軟鞋，并可進(jìn)行局部按摩，避免持重和長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)，使重量平均放在骨骼上這些都能在一定程度上預(yù)防和減緩腰酸背痛。
2013-11-30 22:44

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