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2013-12-01 05:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

小孩子體虛吃什么調(diào)理較好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

喬萍主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級甲等

普通兒科

小孩子體虛可能是營養(yǎng)不均衡、缺乏鍛煉、睡眠不足等原因引起。若情況嚴(yán)重，建議就醫(yī)。飲食調(diào)理要注重營養(yǎng)均衡、易于消化。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.主食多樣化：多吃谷物，如小米、大米等，提供能量。
2.蛋白質(zhì)豐富：選擇魚肉、雞肉、雞蛋等，增強體質(zhì)。
3.蔬菜水果：富含維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、香蕉、青菜等。
4.食用健脾食物：山藥、扁豆可健脾益胃。
5.適量吃滋補品：如桂圓、紅棗，但不可過量。
合理的飲食調(diào)理有助于改善孩子體虛狀況，但需長期堅持，同時要關(guān)注孩子的身體變化。
2013-12-01 05:47

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