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生吃花生米對(duì)身體有一定好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、保護(hù)心血管等，但需適量食用。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)。
2.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：其膳食纖維有助于預(yù)防便秘，維持腸道健康。
3.保護(hù)心血管：含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4.養(yǎng)胃：在一定程度上中和胃酸，緩解胃部不適。
5.增強(qiáng)記憶力：所含的磷脂有助于大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。
適量生吃花生米對(duì)身體有益，但過量食用可能帶來肥胖等問題，應(yīng)根據(jù)自身情況合理食用。

你好，生吃花生米對(duì)于身體沒有害處 的。吃生花生能起到養(yǎng)胃的作用。因?yàn)榛ㄉ缓伙柡椭舅?，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生是可以的，