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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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符玉鳴 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
腫瘤科
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輕度近視患者可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、適度眼部按摩、增加戶外活動(dòng)、注意飲食均衡、佩戴合適眼鏡等方式提高視力。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣:避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 5 - 10 分鐘,看看遠(yuǎn)處或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢(shì),眼睛與書本距離應(yīng)在 30 - 35 厘米左右。 2.適度眼部按摩:如眼保健操,用手指輕輕按摩眼周穴位,促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼疲勞。 3.增加戶外活動(dòng):每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng),陽(yáng)光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺,有助于延緩近視進(jìn)展。 4.注意飲食均衡:多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等微量元素的食物,如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、動(dòng)物肝臟等。 5.佩戴合適眼鏡:定期檢查視力,根據(jù)視力變化及時(shí)更換合適度數(shù)的眼鏡。 總之,輕度近視患者要重視視力保護(hù),采取多種綜合措施,持之以恒,才能有效提高視力。
2024-11-28 17:22
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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輕度近視提高視力可從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查這幾方面著手。 1.用眼習(xí)慣:避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,每 30 分鐘至 1 小時(shí)休息片刻,遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢(shì),眼睛與書本距離適中。 2.眼部保?。簣?jiān)持每天做眼保健操,按摩眼周穴位,促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)整:多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等,有助于眼睛健康。 4.適度運(yùn)動(dòng):進(jìn)行一些有益眼部的運(yùn)動(dòng),如乒乓球、羽毛球等,鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 5.定期檢查:建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查,及時(shí)了解視力變化情況。 總之,輕度近視患者通過以上綜合措施,有助于提高視力,延緩近視進(jìn)展。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持,并養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣。
2024-11-28 18:52
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針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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