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近視一般不能自愈，但通過良好的保護(hù)措施，有可能使近視程度不再加深或稍有好轉(zhuǎn)。這涉及用眼習(xí)慣、眼部保健、戶外活動(dòng)、飲食營養(yǎng)和定期檢查等方面。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼一段時(shí)間要休息片刻，遠(yuǎn)眺放松眼睛。 2.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，可緩解眼部疲勞。 3.戶外活動(dòng)：每天保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接受自然光線的刺激。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：建議定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)了解眼睛的狀況，以便采取相應(yīng)的措施。 總之，雖然近視難以自愈，但通過綜合的保護(hù)方法，可以在一定程度上控制近視的發(fā)展，保護(hù)好眼睛的健康。

近視通常難以自愈，但通過良好的用眼習(xí)慣和保護(hù)措施，視力有可能得到一定程度的改善。這包括控制用眼時(shí)間、保持正確的讀寫姿勢(shì)、增加戶外活動(dòng)、合理飲食、定期眼部檢查等。 1.控制用眼時(shí)間：避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息片刻，遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。 2.保持正確姿勢(shì)：讀寫時(shí)保持眼睛與書本的距離，不躺著或在移動(dòng)中看書、玩手機(jī)。 3.增加戶外活動(dòng)：每天保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，有助于緩解眼疲勞。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜等。 5.定期眼部檢查：及時(shí)了解眼部狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早干預(yù)。 6.科學(xué)配鏡：近視后應(yīng)及時(shí)配鏡矯正視力，防止度數(shù)進(jìn)一步加深。 總之，雖然近視難以完全自愈，但通過一系列的保護(hù)措施，可以控制近視度數(shù)的增長，甚至在一定程度上改善視力。要重視眼部健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。