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痛經(jīng)時(shí)可通過(guò)飲食和藥物來(lái)緩解，如食用溫?zé)崾澄铩⒀a(bǔ)充維生素、服用止痛藥物等。包括紅糖姜水、富含維生素 E 的食物、非甾體抗炎藥、短效避孕藥、中藥調(diào)理等。 1.飲食調(diào)理：喝紅糖姜水可溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。多吃富含維生素 E 的食物，如堅(jiān)果、菠菜等，能減輕子宮平滑肌收縮。 2.非甾體抗炎藥：如布洛芬、萘普生等，能抑制前列腺素合成，減輕疼痛，但可能有胃腸道不適等副作用。 3.短效避孕藥：通過(guò)抑制排卵和減少前列腺素生成來(lái)緩解痛經(jīng)，如屈螺酮炔雌醇片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.中藥調(diào)理：如益母草顆粒、烏雞白鳳丸等，有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用。 5.其他：補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 也有助于緩解痛經(jīng)。 痛經(jīng)患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法。如痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。