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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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晚上適量喝水有一定益處，比如補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、預(yù)防心血管疾病、緩解咽喉干燥、幫助腎臟排毒等。 1.補(bǔ)充水分：經(jīng)過白天的活動和呼吸，身體會散失水分，晚上適量喝水能補(bǔ)充夜間流失的水分。 2.促進(jìn)代謝：有助于維持身體的新陳代謝，保證各器官在夜間正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 3.預(yù)防心血管疾?。嚎梢欢ǔ潭壬辖档脱吼こ矶龋瑴p少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4.緩解咽喉干燥：在睡眠中，呼吸道水分會散失，喝水能減輕咽喉干燥不適感。 5.幫助腎臟排毒：促進(jìn)腎臟的過濾和排泄功能，有利于排出體內(nèi)代謝廢物。 總之，晚上適量喝水對身體有好處，但不宜過量，以免影響睡眠和增加腎臟負(fù)擔(dān)。
2024-12-02 02:03
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