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寶寶缺鋅可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)運(yùn)動、保證睡眠、減少不良習(xí)慣等來改善，具體包括食補(bǔ)、選擇合適的鋅補(bǔ)充劑、增加戶外活動、規(guī)律作息以及糾正挑食等。 1.飲食調(diào)整：多給寶寶吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2.補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅糖漿、甘草鋅顆粒等。 3.適當(dāng)運(yùn)動：促進(jìn)新陳代謝，有助于鋅的吸收。 4.保證睡眠：充足的睡眠有利于寶寶身體恢復(fù)和生長，對鋅的吸收和利用也有幫助。 5.減少不良習(xí)慣：糾正寶寶挑食、偏食的習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡攝入。 總之，寶寶缺鋅需要綜合調(diào)理，家長要關(guān)注寶寶的飲食和生活習(xí)慣。如果缺鋅情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。