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精液量少可能影響生育，原因多樣。飲食調(diào)整有一定幫助，嚴(yán)重時需就醫(yī)。可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素等的食物，部分情況可能需藥物治療。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如魚肉、雞肉、牛肉等，能提供營養(yǎng)，促進(jìn)精液生成。
2.富含鋅的食物：像牡蠣、核桃、花生等，鋅元素對精子生成很重要。
3.富含維生素的食物：例如新鮮蔬果，如菠菜、橙子等，有助于維持生殖系統(tǒng)健康。
4.堅果類食物：如杏仁、腰果等，含有多種有益成分，對精液質(zhì)量有好處。
5.其他：動物內(nèi)臟，如豬肝、雞肝等，含有一定營養(yǎng)物質(zhì)，可適當(dāng)食用。
飲食調(diào)整只是輔助，若精液量異常，應(yīng)及時就醫(yī)明確原因，針對性治療。