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高血壓患者的護理需要關(guān)注飲食、運動、情緒、用藥及監(jiān)測等方面。包括合理飲食、適度運動、穩(wěn)定情緒、正確用藥和定期監(jiān)測血壓。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃油炸食品和動物內(nèi)臟。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，運動強度適中，避免劇烈運動。 3. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 4. 用藥：嚴格遵醫(yī)囑用藥，不得擅自增減藥量或停藥。常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。 5. 監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，建議每天早晚各測量一次。 總之，高血壓患者的護理是一個綜合性的過程，需要患者自身和家屬的共同努力，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。