35 歲近視 500 度，如何預(yù)防白內(nèi)障、青光眼并保護視力？
眼睛近視500度，35歲聽說近視眼很容易得白內(nèi)障，青光眼，怎樣預(yù)防？怎樣保護視力？
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回答1
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陳斌 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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35 歲近視 500 度，預(yù)防白內(nèi)障、青光眼及保護視力，需注意用眼習慣、定期檢查、控制眼壓、補充營養(yǎng)、避免強光刺激等。 1. 用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠眺或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢要正確，光線要適中。 2. 定期檢查：每年至少進行一次全面的眼科檢查，包括眼壓、眼底等，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。 3. 控制眼壓：保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大。避免長時間低頭，以防眼壓升高。 4. 補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 C、E，葉黃素、玉米黃質(zhì)的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜、玉米等。 5. 避免強光刺激：外出時佩戴太陽鏡，減少紫外線對眼睛的傷害。 6. 適度運動：如打乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 總之，預(yù)防白內(nèi)障、青光眼及保護視力需要長期堅持良好的生活和用眼習慣，并定期進行眼科檢查。一旦出現(xiàn)視力下降、眼痛、頭痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-01 16:52
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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預(yù)防近視相關(guān)的白內(nèi)障、青光眼及保護視力，需注意用眼習慣、定期檢查、控制眼壓、補充營養(yǎng)、避免眼部受傷等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.定期檢查：建議每年進行一次全面的眼部檢查，包括眼壓、眼底等。 3.控制眼壓：避免長時間低頭、一次性大量飲水，以防眼壓升高。 4.補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 C、E、葉黃素等的食物，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.避免眼部受傷：防止眼部受到撞擊或外傷。 6.適度運動：如慢跑、瑜伽等，促進眼部血液循環(huán)。 7.避免強光刺激：外出時佩戴太陽鏡，減少紫外線對眼睛的傷害。 總之，通過以上多種方法綜合預(yù)防和保護，有助于降低白內(nèi)障、青光眼的發(fā)生風險，保護好視力。
2024-12-01 20:15
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
