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人的身高受遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境等多種因素影響。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.遺傳：基因在身高發(fā)育中起重要作用，父母身高對(duì)子女有一定影響。
2.飲食：均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、瑜伽。
5.環(huán)境：良好的生活環(huán)境和心理狀態(tài)有助于身高發(fā)育。
綜合多種因素，為孩子創(chuàng)造有利條件，促進(jìn)身高正常發(fā)育。