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腳踝扭傷后腫塊長期不消，可能與損傷程度、治療方式、休息情況、康復訓練以及個體差異等有關。需要綜合評估，采取針對性措施。 1.損傷程度：若扭傷嚴重，如韌帶撕裂甚至骨折，恢復時間較長。輕度扭傷一般 1-2 周消腫，重度可能需數(shù)月。 2.治療方式：早期冷敷、加壓包扎等處理得當，有助于消腫。若未及時治療或處理不當，會影響恢復。 3.休息情況：扭傷后充分休息，避免負重行走，能促進恢復。若過早活動，會延緩消腫。 4.康復訓練：適當?shù)目祻陀柧?，如肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練，能加速消腫和恢復功能。 5.個體差異：年齡、身體狀況等因素也會影響恢復速度。年輕人通?；謴洼^快，老年人可能較慢。 總之，腳踝扭傷后腫塊長期不消，應及時就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療和康復措施。同時，要保持耐心，遵循醫(yī)生建議。