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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐勇 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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椎間盤突出的保養(yǎng)，包括調整姿勢、適度運動、控制體重、注意保暖、避免勞累等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-07 12:39
1.調整姿勢：避免長時間彎腰或久坐，保持正確的坐姿和站姿。
2.適度運動：如游泳、瑜伽等，增強腰部肌肉力量。
3.控制體重：減輕腰部負擔。
4.注意保暖：防止腰部受寒。
5.避免勞累：避免搬重物等重體力勞動。
做好以上保養(yǎng)措施，有助于緩解椎間盤突出癥狀，促進康復。
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回答2
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正常月經暗紅色，由血液、脫落的子宮內膜和陰道上皮組成，根據您的描述月經血醬油色是不正常的，考慮與氣滯血瘀、受涼等原因有關，建議您可以在月經期熱敷下腹，多喝點生姜紅糖水調理，飲食上少吃寒涼的食物，也可以在醫(yī)生指導下口服中藥調理，放松心情，減少精神緊張。
2019-12-16 09:29
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