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血稠人群可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)改善，如選擇合適的茶葉。但血稠嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.綠茶：富含茶多酚，有助于抑制斑狀增生，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.黑茶：能調(diào)節(jié)血脂、血糖，對(duì)血稠有一定改善作用。
3.烏龍茶：具有一定的降脂功效。
4.除了飲茶，還應(yīng)注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩、高糖食物。
5.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，促進(jìn)新陳代謝。
6.定期體檢，監(jiān)測(cè)血脂、血壓等指標(biāo)。
血稠人群可適當(dāng)飲用上述茶葉，并綜合調(diào)整生活方式。但癥狀嚴(yán)重時(shí)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。