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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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女孩在發(fā)育期間，飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。蛋白質(zhì)可促進(jìn)生長發(fā)育，鈣有助于骨骼生長，維生素和礦物質(zhì)維持身體機(jī)能，膳食纖維促進(jìn)消化。 1.蛋白質(zhì)：多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，能幫助肌肉和組織生長。 2.鈣：食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等，對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要。 3.維生素：新鮮的蔬菜水果富含維生素 C、E 等，如橙子、草莓、菠菜等，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝。 4.礦物質(zhì)：像鐵、鋅等礦物質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等，有助于維持正常的生理功能。 5.膳食纖維：多吃全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物，如燕麥、玉米、芹菜等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 總之，女孩發(fā)育期間的飲食要多樣化，保證各類營養(yǎng)素的充足攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于健康成長。
2024-12-02 00:10
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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