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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐成康 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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產(chǎn)后陰道松弛可通過運動、營養(yǎng)補充、產(chǎn)后康復(fù)等改善，包括縮陰運動、飲食調(diào)整、醫(yī)療手段等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-07 20:47
1.縮陰運動：吸氣時收緊陰道肌肉保持 3 秒后放松，每天鍛煉三組，每組 10 分鐘。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬果，提高身體素質(zhì)。
3.產(chǎn)后康復(fù)：借助專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)設(shè)備和手法，促進陰道肌肉恢復(fù)。
4.盆底肌修復(fù)訓(xùn)練：如凱格爾運動，增強盆底肌肉力量。
5.醫(yī)療手段：嚴重時可進行陰道緊縮術(shù)，但需謹慎選擇。
產(chǎn)后陰道松弛可采取多種方法改善，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方式。
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就醫(yī)問藥
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