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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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何超拔 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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手淫十年戒除后身體有恢復(fù)可能,需綜合多方面因素,如飲食、運(yùn)動、心理、睡眠、醫(yī)療干預(yù)等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-08 06:12
1.飲食:多吃具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
2.運(yùn)動:適度進(jìn)行有氧運(yùn)動,如慢跑、游泳、瑜伽,增強(qiáng)體質(zhì)。
3.心理:保持積極心態(tài),避免焦慮和壓力,可通過冥想、放松訓(xùn)練改善。
4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,規(guī)律作息,有利于身體機(jī)能恢復(fù)。
5.醫(yī)療干預(yù):必要時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
只要下定決心戒除,并采取積極的措施,身體恢復(fù)是有希望的。
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