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彎腰時腳后跟痛一下，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、腰椎間盤突出、局部外傷等因素所致。 1.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，產(chǎn)生無菌性炎癥，彎腰時可能牽扯到相關(guān)肌肉和肌腱，引起腳后跟痛。治療以休息、熱敷、物理治療為主，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和刺激，引發(fā)炎癥。彎腰時身體姿勢改變，可能加重足底筋膜的緊張度，導(dǎo)致疼痛。治療包括休息、足底拉伸、使用矯形鞋墊，必要時可口服塞來昔布等藥物。 3.骨刺：足跟部骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周圍組織。彎腰時身體重心改變，對足跟壓力變化，引發(fā)疼痛。輕者可保守治療，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)去除骨刺。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，彎腰時可能加重神經(jīng)受壓，導(dǎo)致放射性疼痛波及腳后跟。治療有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)）等，保守治療無效時考慮手術(shù)。 5.局部外傷：如足跟部的磕碰、扭傷等，彎腰時可能刺激到受傷部位，引起疼痛。需根據(jù)損傷程度進(jìn)行處理，如冷敷、包扎等。 彎腰時腳后跟痛可能由多種原因引起，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。