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早泄通過(guò)鍛煉能改善嗎?如何鍛煉?

早泄通過(guò)鍛煉能改善嗎?如何鍛煉?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    何超拔 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    男科

    早泄可通過(guò)鍛煉改善,如提肛運(yùn)動(dòng)、深蹲、慢跑、游泳、仰臥起坐等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.提肛運(yùn)動(dòng):能增強(qiáng)盆底肌肉力量,有助于控制射精。
    2.深蹲:促進(jìn)睪酮分泌,增強(qiáng)性功能。
    3.慢跑:提高身體素質(zhì),改善血液循環(huán)。
    4.游泳:鍛煉全身肌肉,提升耐力。
    5.仰臥起坐:增強(qiáng)腹部力量,對(duì)性生活有一定幫助。
    堅(jiān)持適度鍛煉,結(jié)合良好的生活習(xí)慣,對(duì)改善早泄有積極作用。但如早泄嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2013-12-08 17:00
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