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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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產(chǎn)后追奶可通過增加喂奶次數(shù)、保持良好心態(tài)、合理飲食、充足休息和適當(dāng)按摩等方法來實(shí)現(xiàn)。 1.增加喂奶次數(shù)：讓寶寶多吸吮乳頭，能刺激泌乳素分泌，增加乳汁產(chǎn)量。 2.保持良好心態(tài)：焦慮、緊張等不良情緒會影響乳汁分泌，保持心情舒暢很重要。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、牛奶、雞蛋等。 4.充足休息：保證每天足夠的睡眠，有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 5.適當(dāng)按摩：用溫?zé)岬拿頍岱笕榉亢螅p輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和乳汁排出。 總之，追奶需要綜合多種方法，并且要有耐心和信心。同時(shí)，若追奶效果不佳，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，尋求專業(yè)幫助。
2024-09-19 20:24
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