66 歲女性失眠抑郁，如何改善睡眠和治療？
性別：女 年齡：66 詳細病情及咨詢目的：失眠有幾年了，近一年多加重，要靠安定才能入睡，但由于吃安定時間較長，效果已不明顯，差不多隔一天就要吃一次，睡的時間還是很短，差不多兩三個小時就醒了。對任何事情不感興趣，心事重，一點小事就能放在心里化解不開，容易情緒低落，膽子比較小，有恐懼感，老覺得心里有委屈。想知道有什么方法可以使睡眠質量提高，可以治療抑郁，用什么藥品效果好副作用少，或者鄭州市有哪里治療這方面的技術比較好本次發(fā)病及持續(xù)的時間：一年多,近幾個月比較重，有時入睡比較困難,即使睡著了也很容易醒,醒了以后就很難再睡,白天沒精神,情緒不好，醫(yī)生說是抑郁癥，中西藥都用過，西藥副作用太大，中藥效果差，有沒有效果比較好的中成藥,我在網(wǎng)上查到好多治療這方面的中成藥，不知道到底哪個效果好？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐落韻 主任醫(yī)師
海南省婦幼保健院
三級
婦產(chǎn)科
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66 歲女性長期失眠且伴有抑郁，情況較為嚴重。影響因素包括心理狀態(tài)、藥物依賴、生理變化、環(huán)境因素、生活習慣等。 1.心理狀態(tài)：心事重、情緒低落易導致失眠抑郁。應嘗試通過心理疏導，如與親友傾訴、參加社交活動等方式緩解。 2.藥物依賴：長期使用安定效果不佳，可在醫(yī)生指導下嘗試更換藥物，如唑吡坦、佐匹克隆、艾司唑侖等，但需遵醫(yī)囑。 3.生理變化：隨著年齡增長，體內激素水平變化可能影響睡眠和情緒。可適當補充維生素 D 和鈣劑。 4.環(huán)境因素：安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善睡眠。 5.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免睡前劇烈運動和使用電子設備。睡前可通過泡腳、喝溫牛奶等方式放松。 總之，對于該患者的情況，需要綜合考慮多方面因素，采取多種措施進行治療和調整。建議前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2024-12-04 20:59
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