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懷孕后期預(yù)防胎兒缺氧，可從數(shù)胎動(dòng)、左側(cè)臥位、按時(shí)產(chǎn)檢、控制體重、保持良好心態(tài)等方面著手。 1.數(shù)胎動(dòng)：孕婦要學(xué)會(huì)正確數(shù)胎動(dòng)，每天早、中、晚各數(shù) 1 小時(shí)，將 3 次胎動(dòng)數(shù)相加乘以 4，即為 12 小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。一般 12 小時(shí)胎動(dòng)數(shù)大于 30 次為正常，少于 20 次則提示胎兒可能缺氧。 2.左側(cè)臥位：這樣可以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，改善胎盤血液循環(huán)，利于胎兒氧氣供應(yīng)。 3.按時(shí)產(chǎn)檢：通過超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等了解胎兒發(fā)育和胎盤、羊水情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致胎兒缺氧的因素。 4.控制體重：避免孕婦體重增長(zhǎng)過快或過慢，以防出現(xiàn)巨大兒或胎兒生長(zhǎng)受限，影響胎兒氧氣獲取。 5.保持良好心態(tài)：孕婦緊張、焦慮等不良情緒可能影響自身血液循環(huán)，間接影響胎兒供氧。要保持心情舒暢，適當(dāng)活動(dòng)。 總之，懷孕后期預(yù)防胎兒缺氧需要孕婦自身多加注意，同時(shí)密切配合醫(yī)生的檢查和指導(dǎo)，以保障胎兒的健康。