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在家自查白帶，可從顏色、質(zhì)地、氣味、量、自身感受等方面入手。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.顏色：正常白帶通常為白色或透明色。若白帶呈黃色、黃綠色、褐色等，可能存在炎癥。
2.質(zhì)地：正常質(zhì)地應是蛋清樣或稀糊狀。質(zhì)地變稠厚、豆渣樣或泡沫狀可能提示異常。
3.氣味：正常白帶一般無明顯異味。出現(xiàn)腥臭味、惡臭味時要警惕。
4.量：量的多少會隨月經(jīng)周期變化，一般排卵期增多。若非排卵期量明顯增多，需注意。
5.自身感受：如有外陰瘙癢、灼痛、性交痛等不適，可能與白帶異常有關。
總之，白帶自查能初步了解自身情況，但不能作為確診依據(jù)。若發(fā)現(xiàn)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，進行相關檢查和治療。

敷眼很有效,但熱敷和冷敷的時間很有講究.熱敷最好在睡前進行,可以讓眼周血液循環(huán)順暢,從源頭便消滅眼袋生成的條件;而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時,可以快速地殲滅眼袋.