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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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產(chǎn)后追奶可從增加吸吮次數(shù)、保持良好心態(tài)、合理飲食、充足休息、適當按摩等方面入手。 1.增加吸吮次數(shù)：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌，可增加乳汁量。 2.保持良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，心情舒暢有助于乳汁分泌。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、蔬菜和水果。 4.充足休息：保證每天足夠的睡眠，有利于身體恢復(fù)和乳汁生成。 5.適當按摩：用溫?zé)岬拿頍岱笕榉亢螅p輕按摩，促進血液循環(huán)和乳汁排出。 追奶需要綜合多種方法，并且要堅持一段時間才能看到效果。同時，要注意觀察寶寶的吃奶情況和自身身體狀況，如果乳汁分泌仍不理想，建議及時咨詢醫(yī)生。
2024-11-29 03:33
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