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孩子缺鈣和鋅可通過飲食、藥物、曬太陽、補(bǔ)充維生素等方式改善。具體包括飲食調(diào)整、合理用藥、適當(dāng)運(yùn)動、保證睡眠、定期檢查等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣和鋅的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、瘦肉、蛋類等。其中，乳制品是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，如牛奶、酸奶；海鮮中的牡蠣富含鋅。
2.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒補(bǔ)充鈣元素；服用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒補(bǔ)充鋅元素。同時，可補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。
3.適當(dāng)運(yùn)動：鼓勵孩子多進(jìn)行戶外活動，如跑步、跳繩等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
4.保證睡眠：充足的睡眠有利于孩子生長發(fā)育，促進(jìn)身體對鈣和鋅的吸收利用。
5.定期檢查：定期帶孩子進(jìn)行微量元素檢測，了解鈣和鋅的補(bǔ)充情況，以便調(diào)整補(bǔ)充方案。
總之，孩子缺鈣和鋅需要綜合調(diào)理，家長要重視孩子的飲食均衡，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，如有必要，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生建議進(jìn)行補(bǔ)充。

你好，可以讓孩子口服些鈣加鋅口服液治療。平時讓孩子多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。少吃零食等含鉛高的食物。