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小孩睡覺(jué)晚上總是亂翻身，可能是環(huán)境不適、睡前興奮、腸胃不適、缺鈣、睡眠習(xí)慣不好等原因造成的。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低、床鋪不舒適、噪音過(guò)大等，都可能影響孩子睡眠，導(dǎo)致其亂翻身。要保持適宜的溫度、安靜的環(huán)境和舒適的床鋪。 2.睡前興奮：睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或看刺激性的節(jié)目，使孩子大腦處于興奮狀態(tài)，難以安穩(wěn)入睡，容易翻身。應(yīng)避免睡前過(guò)度興奮。 3.腸胃不適：消化不良、積食、腹脹、腹痛等腸胃問(wèn)題，會(huì)讓孩子在睡夢(mèng)中感到不適而翻身?？蛇m當(dāng)調(diào)整飲食，必要時(shí)使用一些藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、健胃消食片、乳酸菌素片等。 4.缺鈣：孩子生長(zhǎng)發(fā)育快，鈣攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，影響睡眠?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 5.睡眠習(xí)慣不好：如睡眠姿勢(shì)不正確、蒙頭睡等，也會(huì)讓孩子頻繁翻身。家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 總之，小孩睡覺(jué)亂翻身的原因多樣。家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，找到原因，采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。