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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心
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婦科
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幼兒缺鈣鐵鋅可通過飲食補充，如奶制品、肉類、海鮮、蔬菜、堅果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含鈣，是良好的鈣源。 2.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等能提供豐富的鐵和鋅。 3.海鮮：蝦、魚等不僅含鋅量較高，也有助于補充鈣。 4.蔬菜：菠菜等綠葉蔬菜富含鐵，胡蘿卜等含有一定量的鋅。 5.堅果：核桃、杏仁等含有鈣、鐵、鋅等多種礦物質。 總之，幼兒飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡。若缺鈣鐵鋅情況較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行補充。
2024-09-19 22:52
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