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2024-09-19 11:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

幼兒缺鈣鐵鋅吃什么好？

回答1
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邢秀麗主治醫(yī)師

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幼兒缺鈣鐵鋅可通過飲食補(bǔ)充，如奶制品、肉類、海鮮、蔬菜、堅果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含鈣，是良好的鈣源。 2.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等能提供豐富的鐵和鋅。 3.海鮮：蝦、魚等不僅含鋅量較高，也有助于補(bǔ)充鈣。 4.蔬菜：菠菜等綠葉蔬菜富含鐵，胡蘿卜等含有一定量的鋅。 5.堅果：核桃、杏仁等含有鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)。總之，幼兒飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。若缺鈣鐵鋅情況較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
2024-09-19 22:52

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