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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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有效戒煙可通過意志、厭惡、恐懼、代償、應對戒煙反應等方法。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-13 12:01
1.意志法：堅定戒煙決心，結(jié)合無煙環(huán)境。
2.厭惡法：強迫自己在不想抽時抽煙致惡心，或在生病時利用生理厭惡戒煙。
3.恐懼法：多了解吸煙危害，增強戒煙動力。
4.代償法：想抽煙時用口香糖、瓜子等替代。
5.戒煙反應對付法：針對頭暈、嘴里難受等不同反應采取相應措施。
戒煙需要堅定的決心和持續(xù)的努力，必要時可尋求專業(yè)幫助。
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