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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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溜冰后難受可能是由于體力消耗、脫水、電解質(zhì)紊亂、心血管負(fù)擔(dān)加重、精神緊張等。 1.體力消耗：溜冰是一項(xiàng)較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致身體疲勞。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度活動(dòng)。 2.脫水：大量出汗可能引起脫水，需及時(shí)補(bǔ)充水分，可適量飲用淡鹽水。 3.電解質(zhì)紊亂：出汗過多還可能造成電解質(zhì)失衡，如鉀、鈉等流失。可通過飲食補(bǔ)充，如香蕉富含鉀。 4.心血管負(fù)擔(dān)加重：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使心跳加快、血壓升高，增加心血管負(fù)擔(dān)。此時(shí)應(yīng)安靜休息，若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查。 5.精神緊張：過度緊張可能導(dǎo)致身體不適?？赏ㄟ^深呼吸、放松肌肉來緩解。 總之，溜冰后難受要注意休息和補(bǔ)充水分、電解質(zhì)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-20 06:35
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