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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
臨床心理科
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情緒易受外界影響可能由多種因素導致，如性格特質(zhì)、心理壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等。嚴重時可能影響正常生活，必要時需就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-13 19:55
1.了解自身性格：認識自己是敏感型還是開朗型性格，針對性調(diào)整。
2.學會心理調(diào)節(jié)：如冥想、深呼吸等放松技巧，緩解緊張情緒。
3.增強心理韌性：通過經(jīng)歷挫折并積極應對，提升心理承受能力。
4.改善社交環(huán)境：遠離負面的社交關系，多與積極向上的人交往。
5.藥物輔助：若情緒問題嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如舍曲林、氟西汀等，但需遵醫(yī)囑。
總之，要重視情緒易受外界影響的情況，通過多種方法綜合調(diào)整，必要時借助醫(yī)療手段改善。
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