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血壓 135/95mmHg 處于偏高狀態(tài)。對小孩的影響取決于多種因素，如孕婦的整體健康狀況、孕期階段、血壓控制情況等。降壓方法包括改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好心態(tài)等。 1. 孕婦健康狀況：若孕婦本身存在其他基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、腎臟疾病等，血壓偏高可能增加胎兒生長受限、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。 2. 孕期階段：孕早期血壓偏高相對影響較小，孕中晚期影響可能增大。 3. 血壓控制：若血壓能有效控制，對胎兒影響較??；若控制不佳，可能影響胎盤供血，導(dǎo)致胎兒缺氧。 4. 生活方式：保證充足睡眠，避免勞累和精神緊張，有助于穩(wěn)定血壓。 5. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬果。 6. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動。 7. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，血壓偏高需要重視，孕婦應(yīng)定期產(chǎn)檢，密切監(jiān)測血壓變化，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和生活調(diào)整，以保障自身和胎兒的健康。