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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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裴旭亮 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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多吃黑木耳有諸多好處，如促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力、潤(rùn)腸通便等。 1.促進(jìn)消化：黑木耳富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。 2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為身體提供必需的養(yǎng)分。 3.調(diào)節(jié)血脂：有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。 4.增強(qiáng)免疫力：其所含的多糖類物質(zhì)能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抵抗力。 5.潤(rùn)腸通便：豐富的膳食纖維可增加糞便體積，使排便更順暢。 總之，適當(dāng)多吃黑木耳對(duì)身體有益，但也要注意飲食均衡，不能單純依靠黑木耳來維持健康。
2024-09-20 02:52
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