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艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，有許多穴位適合艾灸，如足三里、關(guān)元、神闕、氣海、腎俞等。 1.足三里：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。它是保健要穴，艾灸此穴可調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣。 2.關(guān)元：位于臍下三寸處。能培補(bǔ)元?dú)?、溫腎壯陽(yáng)。 3.神闕：即肚臍。艾灸神闕穴有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。 4.氣海：位于臍下 1.5 寸。可益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)。 5.腎俞：在第二腰椎棘突旁開(kāi) 1.5 寸處。能補(bǔ)腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水。 艾灸時(shí)要注意溫度和時(shí)間，避免燙傷皮膚。同時(shí)，艾灸并非適用于所有人，如有皮膚破損、發(fā)熱等情況應(yīng)避免艾灸。如果對(duì)艾灸穴位或操作有疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師。