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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丘小汕 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
兒科
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小孩增強免疫力可從飲食、睡眠、運動、補充劑、良好習(xí)慣等方面著手。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-14 16:43
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜。
2.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，每天睡足9-11小時。
3.運動：適量進行戶外活動，如跑步、跳繩。
4.補充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補充維生素C、維生素D、鋅等。
5.良好習(xí)慣：勤洗手，避免病從口入。
通過綜合調(diào)理，幫助小孩增強免疫力，減少生病的幾率。
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