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小孩增強(qiáng)免疫力可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充劑、良好習(xí)慣等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉；多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜。
2.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，每天睡足9-11小時(shí)。
3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩。
4.補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素D、鋅等。
5.良好習(xí)慣：勤洗手，避免病從口入。
通過(guò)綜合調(diào)理，幫助小孩增強(qiáng)免疫力，減少生病的幾率。