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腿膝蓋處韌帶拉傷后通常不建議跑步。韌帶拉傷后需要休息、治療和康復(fù)，過早跑步可能加重?fù)p傷、影響恢復(fù)、導(dǎo)致疼痛、增加并發(fā)癥風(fēng)險、延長康復(fù)時間。 1. 加重?fù)p傷：跑步時膝關(guān)節(jié)承受較大壓力，拉傷的韌帶可能進一步撕裂，使傷情惡化。 2. 影響恢復(fù)：不利于拉傷組織的修復(fù)和愈合，延長恢復(fù)進程。 3. 導(dǎo)致疼痛：跑步會刺激受傷部位，引發(fā)或加重疼痛癥狀。 4. 增加并發(fā)癥風(fēng)險：可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥、積液等并發(fā)癥。 5. 延長康復(fù)時間：影響后續(xù)正常的活動和運動能力。 總之，腿膝蓋處韌帶拉傷后應(yīng)避免跑步，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復(fù)訓(xùn)練，待韌帶完全恢復(fù)后再逐步恢復(fù)跑步等運動。