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骨盆前傾如何矯正，現(xiàn)在腰疼很嚴(yán)重我21歲

2013-12-14 20:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨盆前傾如何矯正，現(xiàn)在腰疼很嚴(yán)重我21歲

回答1
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楊偉毅主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

盆骨前傾有可能是腹肌不夠強(qiáng)壯，導(dǎo)致平時(shí)站立時(shí)習(xí)慣性的前傾，長期下來就會(huì)變形，不過這種情況只要加強(qiáng)腹肌練習(xí)就會(huì)慢慢恢復(fù)。有力的腹肌會(huì)有回拉和定位中段的作用。腹肌是收拉胯骨盆骨那里，背肌只拉直脊柱的，你需要加強(qiáng)腹肌
2013-12-14 21:03

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