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膝蓋骨折后的飲食促進(jìn)恢復(fù)，要考慮營養(yǎng)均衡、富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等，包括攝入優(yōu)質(zhì)蛋白食物、高鈣食物、新鮮蔬果、富含膠原蛋白食物、易消化食物等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如魚肉、雞肉、牛肉等，能提供身體修復(fù)所需的氨基酸，促進(jìn)肌肉和組織的修復(fù)。
2.高鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于增加骨密度，加速骨折愈合。
3.新鮮蔬果：像菠菜、橙子、蘋果等，富含維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝。
4.富含膠原蛋白食物：豬蹄、牛筋等，能增強(qiáng)骨骼韌性。
5.易消化食物：米粥、面條等，避免腸胃負(fù)擔(dān)過重，影響營養(yǎng)吸收。
總之，膝蓋骨折后合理飲食對恢復(fù)至關(guān)重要，但飲食調(diào)整只是輔助，還需配合醫(yī)生治療和適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。