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髕骨脫位手術(shù)后一年，肌肉恢復(fù)受多種因素影響，包括康復(fù)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、休息狀況、心理狀態(tài)及后續(xù)復(fù)查等。如恢復(fù)不佳，可能影響關(guān)節(jié)功能，建議及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸等訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。
2.保證充足營(yíng)養(yǎng)：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，為肌肉恢復(fù)提供能量。
3.注意休息：避免過(guò)度勞累，給肌肉足夠的恢復(fù)時(shí)間。
4.保持良好心態(tài)：積極的心態(tài)有助于身體的恢復(fù)。
5.定期復(fù)查：通過(guò)檢查評(píng)估肌肉恢復(fù)情況，以便調(diào)整康復(fù)方案。
只要按照科學(xué)的方法進(jìn)行恢復(fù)，多數(shù)情況下能取得較好的效果，但個(gè)體差異存在，需耐心堅(jiān)持。