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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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全科
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長(zhǎng)期面對(duì)電腦，可通過(guò)控制用眼時(shí)間、保持正確姿勢(shì)、注意環(huán)境光線(xiàn)、進(jìn)行眼部鍛煉、合理飲食等來(lái)保護(hù)眼睛。 1.控制用眼時(shí)間：每隔一段時(shí)間，如 40 分鐘，應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2.保持正確姿勢(shì)：眼睛與電腦屏幕的距離應(yīng)保持在 50 - 70 厘米，屏幕中心略低于眼水平位置。 3.注意環(huán)境光線(xiàn)：避免在過(guò)亮或過(guò)暗的環(huán)境中使用電腦，可使用柔和的燈光。 4.進(jìn)行眼部鍛煉：如眨眼、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、按摩眼周穴位等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 6.使用人工淚液：如果眼睛感到干澀，可適當(dāng)使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但需遵醫(yī)囑。 總之，保護(hù)眼睛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持這些方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，若眼睛出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-06 06:41
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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