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哪些食物能有效補(bǔ)充體內(nèi)銅含量?

哪些食物能有效補(bǔ)充體內(nèi)銅含量?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    黃燕 主任醫(yī)師

    肇慶市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    補(bǔ)充體內(nèi)銅含量可通過食用多種食物,如海鮮、堅(jiān)果、豆類、動物肝臟、全谷物等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.海鮮:牡蠣、蝦等富含銅。
    2.堅(jiān)果:腰果、核桃等是銅的良好來源。
    3.豆類:黑豆、紅豆等含有一定量的銅。
    4.動物肝臟:豬肝、雞肝等能補(bǔ)充銅。
    5.全谷物:糙米、燕麥等也含銅。
    合理飲食,均衡攝入各類含銅食物,有助于維持體內(nèi)銅含量的平衡。

    2018-08-19 11:23
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    含銅豐富的食物有動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干等

    2013-12-15 13:32