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增強射精力量和距離，通常與身體健康、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、性技巧及潛在疾病等因素相關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙限酒；適度運動，增強體質(zhì)。
2.合理飲食：攝入富含鋅、硒等元素的食物，如牡蠣、堅果等。
3.減輕心理壓力：避免焦慮、緊張，保持心情舒暢。
4.加強盆底肌肉鍛煉：如提肛運動，可增強控制射精的能力。
5.治療相關(guān)疾病：若存在前列腺炎、精囊炎等疾病，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
總之，通過綜合調(diào)理，有助于改善射精狀況，但需注意個體差異，如有嚴(yán)重問題應(yīng)及時就醫(yī)。