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體重200斤怎樣有效減肥？

2013-12-15 14:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

體重200斤怎樣有效減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

莫偉副主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

體重200斤的肥胖可能與遺傳、體質(zhì)、飲食、運(yùn)動、內(nèi)分泌等有關(guān)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳：部分人因遺傳基因易肥胖，需更注重后天控制。
2.體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率低的體質(zhì)易胖，可通過鍛煉提高。
3.飲食：高油高糖高熱量飲食易致胖，要均衡膳食。
4.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動易堆積脂肪，應(yīng)增加運(yùn)動量，如慢跑、游泳。
5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)如甲狀腺功能減退可能肥胖，需治療原發(fā)病。
總之，要綜合考慮各方面因素，制定適合自己的減肥計劃，并長期堅持。
2013-12-15 14:35

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